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消費(fèi)警示
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索 引 號(hào)：
分 類(lèi)：
發(fā)布機(jī)構(gòu)：
發(fā)布日期：2022-03-29 09:02
名 稱(chēng)：紅糖水補(bǔ)鐵，常喝美美噠？
文 號(hào)：
主 題 詞：
紅糖水是很多女性喜愛(ài)的飲品，不少朋友覺(jué)得紅糖水富含鐵，常喝可以補(bǔ)氣血，令面色紅潤(rùn)有光澤。
實(shí)際上，紅糖中的鐵含量并不高，而且屬于非血紅素鐵，其吸收率非常低，遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物中的血紅素鐵。也就是說(shuō)，紅糖水這種飲品無(wú)論是在鐵含量還是在鐵吸收率方面都很普通，補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果并不好。喝紅糖水補(bǔ)充最多的還是糖分，喝多了小心發(fā)胖哦。
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